2023.10.10 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To czas szczególnej uwagi na problematykę osób chorych psychicznie i ich rodzin, tak aby nie
czuły się wykluczone ze społeczeństwa.
W tym roku odbywa się pod hasłem “Zdrowie psychiczne jest uniwersalnym prawem człowieka”, aby poszerzać
wiedzę, podnosić świadomość i inicjować działania promujące i chroniące zdrowie psychiczne jako uniwersalne prawo człowieka.
Jak dbać o zdrowie psychiczne?
Zadbaj o zdrową dietę, aktywność fizyczną, optymalną ilość snu.
Bądź uważny na emocje i potrzeby swoje i osób bliskich – ucz się je
dostrzegać i wyrażać.
Buduj pozytywnie relacje z innymi, słuchaj uważnie, przebywaj w
towarzystwie osób z którymi czujesz się dobrze w każdej sytuacji.
Pozwól sobie na empatię dla samego/samej sobie, nie oceniaj swoich
działań i myśli negatywnie.
Dbaj o siebie w kryzysie, zwróć się po pomoc.
Co powinno nas zaniepokoić?
Zły nastrój i stres, ciągły smutek, wrażenie przeciążenia oraz napięcia;
Zaburzenia w kwestii jedzenia;
Bóle głowy, drżenie rąk, bóle w stawach, przyspieszone bicie serca;
Poczucie wyobcowania i braku sensu podejmowania działań;
Bezsenność lub ciągłe poczucie senności i wyczerpania.
U naszych dzieci- zmiany nastroju, wybuchy agresji, wycofanie z życia
społecznego, niechęć do rozmów, ubiór nieadekwatny do pogody, zmiana
nawyków.
Gdzie szukać pomocy?
Zapraszamy do kontaktu:
Edyta Macias – psycholog
Małgorzata Posadzy – pedagog
Natalia Bryg – psycholog
+48 800 805 600- numer telefonu realizowanego w Zespole Szkół
Specjalnych programu polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki
zaburzeń psychicznych, w tym depresji oraz zapobiegania samobójstwom dla
dzieci i młodzieży na terenie województwa dolnośląskiego.
Poniżej lista ośrodków udzielających pomocy w ramach kontraktów z NFZ
oraz telefony zaufania.
NIEPUBLICZNY ZAKŁAD OPIEKI ZDROWOTNEJ “MEDYK”
PORADNIA PSYCHOLOGICZNA
ul.Gdyńska 25a, 58-100 Świdnica
Telefon do rejestracji: 748 527 227
Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej “Ars Medica” Sp. z o.o.
PORADNIA PSYCHOLOGICZNA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
ul.M. KONOPNICKIEJ 4, 58-100 Świdnica
Telefon do rejestracji: 748 520 666
Telefon do informacji: 748 520 367
MEDNOVATION SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
Poradnia psychologiczna dla dzieci i młodzieży – Wałbrzych nr 43
ul.Armii Krajowej 7 A, 58-302 Wałbrzych
Telefon do rejestracji: 883 999 812
Telefon do informacji: 730 990 243
Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im.J.Gromkowskiego
PORADNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO DLA DZIECI I MŁODZIEŻY I ICH RODZIN
ul.Koszarowa 5, 51-149 Wrocław-Psie Pole
Telefon do rejestracji: 713 925 356
Telefon do informacji: 713 957 638
800 12 12 12 – dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Mogą
dzwonić również osoby dorosłe, aby zgłosić problemy dzieci.
116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy
Dzieciom Siłę
800 12 00 02 – ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie
„Niebieska Linia”
